不过度护肤是护肤的黄金法则！没有人不想要有一个好皮肤，尤其是女孩子们。但是好皮肤的秘诀是“不过度护肤”，科学护肤才是养成好肌肤的不二秘诀！它包括以下几个方面：

    1、了解自己的肤质：不同肤质的人需要选择不同的护肤品和护肤方法，因此了解自己的肤质非常重要。

    2、温和清洁：可以使用温和的洁面产品清洁皮肤。MIHOO家的云感洁颜蜜就是一个不错的选择，活性剂与保湿剂的成分占比更科学，清洁更适度，不会过分带走肌肤的脂质与水分，不用过度搓揉皮肤就能达到水润感和清洁感的平衡。

    3、清洁适度：每天清洁1-2次即可，过度清洁、过度使用化妆品或者过度搓揉按摩皮肤都可能会引起皮肤的刺激和炎症，甚至会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感和易受损。

    4、补水保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤的水分，避免皮肤干燥。

    5、防晒：日常护肤必备的一步是防晒，不要盲目追求高倍数的防晒产品，根据季节选择合适的防晒指数，才能更呵护皮肤。

    6、睡眠充足：充足的睡眠有助于身体内部代谢平衡，同时也可以使肌肤得到充分修护和休息。避免熬夜和吸烟，熬夜和吸烟都会对皮肤造成负面影响，应该尽量避免。

    7、合理饮食：健康的饮食可以帮助维持皮肤的健康，多吃富含维生素、蛋白质等营养成分的食物。

    总而言之，不过度护肤是重要的，我们应该根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，并遵循正确的护肤方法。如果你使用很多含有大量化学成分的化妆品或者不适合你的肤质的化妆品，不仅不会起到护肤作用，还可能会导致皮肤泛红、痘痘等问题。